:: steelrose ::











{September 25, 2007}   Lauftraining Nr. 12

Scheint, als würde dieses Blog hier zu einem Trainingstagebuch mutieren. Soll mir recht sein – solange es nichts Schlimmeres ist. :D

War wieder mal nach der Arbeit laufen – allerdings ging es mir heute nicht ganz so gut dabei, deswegen hab ich auch wieder „vorzeitig“ aufgehört und nicht alle 10 Laufsequenzen geschafft. Aber Kopfschmerzen und  Seitenstechen haben mir dazu geraten, mich heute lieber nicht zu überanstrengen.  Immerhin hatte ich gestern wieder mal das Vergnügen, 17 Stunden durchzuarbeiten. Da kann man nicht erwarten, dass der Körper dann noch mitspielt. Macht also nichts. Beim nächsten Mal geht es wieder besser.

current music: Sean Kingston – Beautiful Girls



{September 23, 2007}   Lauftraining Nr. 11

Tja, was soll ich sagen… Training 11 ist absolviert. Dieses Mal sogar alle 10 Laufsequenzen. Und weil ich gar nicht mehr zu bremsen war, war ich gleich anschließend auch noch 25 Minuten zügigst Walken.

Ein super Start in die neue Trainingswoche also – ich bin richtig stolz. Aber gut… hatte auch einen schönen Motivationsschub beim Sprung auf die Waage heute früh. Mit guter Laune gleich nach dem Aufstehen geht das alles viel lockerer von der Hand.

Ich frage mich nur, warum ich heute schon wieder so etwas Seltsames geträumt habe. Den Grund für den gestrigen Traum kann ich mir ja wenigstens denken – beim heutigen fällt mir aber gar nix mehr ein. Was einem das Gehirn für Streiche spielt… faszinierend.

current music: Azad feat. Adel Tawil – Prison Break Anthem



{September 22, 2007}   Lauftraining Nr. 10

Hab heute versucht, mich ein bisserl zu steigern (30 Sekunden Gehen, 90 Sekunden Laufen), aber von 10 Laufsequenzen habe ich dann leider „nur“ 8 geschafft. Obwohl das natürlich auch schon eine Steigerung ist. Vor allem, weil das Training heute ja schon das 4. von 3 geplanten diese Woche war. Gibt also gar nix zu Meckern. ;)

Den Rest des Tages wird jetzt nur mehr herumgelümmelt, entspannt und so wenig wie möglich gegrübelt. Der Traum heute Nacht hat mich schon genug aufgewühlt, sodass ich nicht mehr schlafen konnte.

current music: And One – So klingt Liebe



{September 20, 2007}   Lauftraining Nr. 9

Und schon wieder ein Training direkt nach der Arbeit hinter mich gebracht. Wenn ich mich sofort umziehe und laufen gehe, komme ich glücklicherweise gar nicht in die Verlegenheit, zu überlegen, ob ich nicht vielleicht doch gemütlich zuhause bleiben will.

Dafür ist es danach umso gemütlicher… *mjam* Apropos Mjam, eigentlich war das heutige Training keine Frage der Disziplin, sondern ein MUSS – zu Mittag gab es einen Big Xtra Chicken Burger mit Curly Fries und Sour Cream Dip. Der will erstmal abgearbeitet werden. :D

Und um noch einen weiteren positiven Punkt zu nennen: meine „2-3 Trainingseinheiten“ diese Woche hab ich mit heute abgehakt. So gehört sich das.

current music: Apoptygma Berzerk – Until The End Of The World



{September 18, 2007}   Lauftraining Nr. 8

Heute abend nach der Arbeit hab ich erfreulicherweise wieder ein Training hinter mich gebracht, gerade noch rechtzeitig, bevor es zu regnen begonnen hat. 20 Minuten, die dieses Mal ein bisschen härter waren, als das letzte Training.

Aber das ist auch kein Wunder, denn der Arbeitstag heute war heftig – wieder mal einen sehr langen und anstrengenden Termin gehabt. Eigentlich hätte ich noch ewig weiterarbeiten können, aber mein Kopf war so stumpf und dumpf, dass da nix mehr gegangen ist.

Was ich aber positivst anmerken muss: ich hätte wirklich nicht gedacht, dass meine Einstellung zu Ernährung und Sport sich so dermaßen umkrempeln kann. Zwar hab ich in der Theorie immer über alles Bescheid gewusst… was Körperfunktionen und Stoffwechsel angeht und wie man diverse Elemente positiv beeinflussen kann. Aber wie das nun mal so ist… man weiß viel… ob man es in die Tat umsetzt, ist ganz was anderes. Und auf einmal macht es bei mir KLICK und das ganze Wissen geht mir ohne Umwege direkt ins Blut… schon jetzt kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, warum ich dieses oder jenes so lange Zeit über gemacht habe, obwohl ich doch eigentlich wusste, dass das dem Körper nicht gut tut.

Und jetzt? Jetzt gehe ich nach einem anstrengenden Tag eine Runde laufen, um den Kopf frei zu kriegen… vor ein paar Wochen hätte ich schon alleine beim Gedanken daran über mich selbst gelacht.

Ein Hoch auf den Lerneffekt!

current music: Frou Frou – Let Go



{September 16, 2007}   Status Quo.

Geht es in einem Bereich meines Lebens bergauf, geht es in einem anderen Bereich bergab.

Eigentlich dachte ich, mich kann so schnell nichts mehr schockieren. Und dann macht vor 2 Wochen (also anscheinend am Tag meines letzten Eintrags – wenn ich es auch erst am 03.09. so richtig deutlich gesagt bekommen habe) mein Freund Schluss, von einem Tag auf den anderen. Ganz ohne Vorwarnung. Und ich hatte nicht einmal eine Chance, irgendwas dazu zu sagen bzw. etwas zu tun, um die Sache in eine andere Richtung zu lenken, weil es anscheinend beschlossene Sache war.

Absolute Krise also. Gesundheitlich geht es bei mir zwar WIRKLICH deutlich bergauf, aber seelisch ist es eine Berg- und Talfahrt. Obwohl… in den letzten Tagen geht es mir auch psychisch wieder besser, aber der Hauptgrund dafür ist wohl die Tatsache, dass ich versuche, so wenig wie möglich darüber nachzudenken.

Aber gehen wir mal die einzelnen Punkte durch:

Gesundheit:
In den letzten 2 Wochen habe ich 4,5 kg abgenommen – und zwar ohne wirklich viel dafür zu tun. Ich habe absolut keinen Heißhunger mehr so wie früher, wo ich IMMER was essen konnte und den ganzen Tag „auf der Suche“ war.
Die Parasiten dürften also aus meinem Körper verschwunden sein, denn ich spüre den Energielevel in meinem Körper ansteigen und freue mich, dass die Gefahr zwar knapp, aber doch, abgewehrt wurde.

Sport:
Nur 2 Trainingseinheiten in den letzten 2 Wochen (1x/Woche), aber das will ich jetzt auch wieder verbessern. Zuerst war es der Frust, der mich von weiteren Trainingseinheiten abgehalten hat, in der zweiten Woche war es ein Eingriff am Oberarm und die Wunde, die wieder aufgegangen ist, die mich davon abgehalten hat.

Heute war ich allerdings schon laufen (Training Nr. 7) und ich muss sagen, ich bin total stolz drauf. Denn obwohl ich mein Trainingspensum 2 Wochen lang nicht erfüllt habe, bin ich doch auf dem konditionellen Stand, auf dem ich sein sollte. Sowas motiviert auch ordentlich. :)

Seele:
Es ist schwer, akzeptieren zu müssen, dass mein Freund weg ist und nicht mehr zu mir zurück kommen will. Und doch bin ich ihm nicht böse gesinnt. Im Gegenteil. Wenn alles so ist, wie er sagt, bin ich bereit, zu versuchen, eine Freundin zu sein. Einfach nur eine Freundin. Aber bis es so weit ist, muss noch einiges an Zeit vergehen, denn die Wunden sind momentan noch zu tief und zu frisch.

Momentan muss ich mich dazu zwingen, auszugehen, um nicht in meiner Wohnung alleine vor mich hin zu vegetieren. Die Decke ist mir schon während meines Krankenstandes auf den Kopf gefallen. Das darf nicht noch einmal passieren. Deswegen war ich gestern mit ein paar Mädels unterwegs – essen, trinken und tanzen. Es hat eine Menge Spaß gemacht, hat mich abgelenkt und hat mir Kraft gegeben. Kraft, die ich derzeit ganz dringend brauche.

Arbeit:
Beim Gedanken daran, dass ich meine Freunde so lange Zeit vernachlässigt habe – erst wegen der Arbeit, dann wegen Arbeit und Beziehung – spüre ich einen Stich im Herzen. Es tut mir so unendlich leid. Eigentlich hätte ich viel früher draufkommen müssen, dass man die Prioritäten anders setzen muss. Karriere schön und gut… stabiles Privatleben schön und gut… aber im Endeffekt bleibt alles andere auf der Strecke… und viel zu spät merkt man, was man angerichtet hat. Nämlich dann, wenn ein Teil plötzlich wegfällt.

Mit meiner „Karriere“ läuft es zwar ganz gut – wie es scheint, hat es sich gelohnt, dass ich mich so in die Arbeit reingetigert habe – aber das Privatleben ist mit einem Schlag von 100% auf NULL gesunken. Und wo sind die Freunde? Weg. Ganz genau.

current music: Fergie – Big Girls Don’t Cry



Sieht so aus, als hätte ich endlich mal eine Diagnose bekommen. Und gleich ein ganz spezielles Antibiotikum für die nächsten 7 Tage, dazu wichtige Vitamine und Spurenelemente… und Bakterien. Dann soll es mir dramatisch besser gehen. Da bin ich ja mal gespannt…

Die Trainingseinheiten 4 und 5 habe ich auch schon absolviert. Und das, obwohl ich in den ersten beiden Wochen eigentlich nur je 2 Einheiten machen sollte. Aber diese Motivation musste ich einfach ausnützen. Freue mich schon auf Woche 3…

current music: New Order – Round & Round



et cetera